Op de ‘automatische piloot’ ben ik lang (zeker 5 jaar) voorbij gegaan aan mijn gevoel, mijn intuïtie en de dingen die voor mij belangrijk zijn om echt ‘Lynn’ te kunnen zijn. Misschien niet zo gek als je je bedenkt hoe onze maatschappij in elkaar steekt, maar voor mij resulteerde het in een lege batterij, chronische hoofdpijn (inclusief migraine), neerslachtigheid, vermoeidheid, een kort lontje, veel projecten naar anderen, onzekerheid en het engste: steeds heftiger wordende paniekaanvallen. Denk hierbij aan een opgejaagd gevoel (hartkloppingen, hyperventileren, zweten), mentale kortsluiting (letterlijk niets kunnen bedenken), niet meer kunnen eten en overvallen worden door zeeën aan tranen.

Ik besloot (op aanraden van een goede vriend) een intake te plannen bij Marieke om aan de slag te gaan met Loopbaancoaching. Zelf zag ik mijn werk als grootste ‘trigger’, maar door de maanden heen heb ik geleerd dat het een veel holistischer kijk vraagt om echt dicht bij jezelf te blijven. Voordat we aan de slag konden gaan met het loopbaan aspect, heeft Marieke mij geholpen om, stap voor stap, uit mijn burn-out te komen. Dit betekende voor mij vooral uit mijn hoofd en in mijn ‘lijf’ en zo dichter bij mijn gevoel. Het kan eng zijn, ongemakkelijk voelen en ik heb me er absoluut voor geschaamd dat ik blijkbaar tijd moest nemen om te herstellen van iets ‘onzichtbaars’. Hoe ongemakkelijk het ook is geweest, ik zou het absoluut weer doen en moedig iedereen (die voelt dat ze het nodig hebben) aan om jezelf die ruimte ook te gunnen. Het valt lastig in woorden uit te drukken wat ik het afgelopen jaar heb geleerd, maar ik heb een aantal lessen samengevat:

• Door mezelf (mijn karakter en mijn waarden) beter te begrijpen, kan ik zachter zijn naar mezelf én naar de mensen om mij heen. Ik oordeel minder en ben mij bewuster van de aannames die ik (nog steeds af en toe) maak en hoe deze mijn kijk op dingen kunnen beïnvloeden.
• Ik heb invloed op wat ik denk, zeg en doe. Door daar dagelijks bij stil te staan, ben ik meer in mogelijkheden en minder in angsten gaan denken. Alles begint bij ‘mindset’.
• Kiezen voor wat mij gelukkig maakt, is niet egoïstisch. Sterker nog: de hoeveelheid positieve en creatieve energie die het mij geeft, deel ik automatisch met mijn omgeving en zorgt ervoor dat ik een fijner mens (dochter, vriendin, collega, buurvrouw…) ben.
• Bijna iedereen heeft een (iets) andere kijk op dingen, situaties en de wereld in het algemeen. Het is de kunst om, ondanks meningsverschillen, de mensen om je heen in hun waarde te kunnen laten en andersom dus ook die ruimte voor jezelf te durven bewaken. Of zoals een van de belangrijkste personen in mijn leven altijd zo mooi zegt: “Dingen kunnen naast elkaar bestaan.”

Marieke heeft mij de begeleiding, handvatten en het luisterende oor geboden die mij hebben geholpen om tot deze inzichten te komen. Een van onze doelen was om van Lynn 1.0 (verleden) naar Lynn 2.0 (heden) te bewegen en de versie van mij ‘boven water’ te halen die ik de afgelopen jaren uit het oog was verloren. Nu kan ik vol overtuiging zeggen dat ik me nog nooit zo goed en dicht bij mezelf heb gevoeld. Het komt absoluut niet aanwaaien en vraagt om dagelijkse tijd voor en focus op mezelf. Iets wat eerst voelde als een ‘moetje’ en ‘overdreven’, maar nu steeds meer onderdeel wordt van mijn routine, zoals ik ook bijvoorbeeld ook mijn tanden poets, genoeg water drink en voldoende probeer te slapen.

Ik heb, met hulp van Marieke, mijn innerlijke kompas terug gevonden en er opnieuw naar leren luisteren. Nu wijst het mij de weg en hoef ik het ‘alleen maar het lef te hebben om het te volgen’. 😉